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YouTubeで音声動画を公開しています。YouTube検索で「アヤノ 青森」で出てきます。
2019.02.14(木)
市町村が開催している
マタニティセミナーに参加してきました(^_^)
妊娠がらみは、
妊婦ブログに書いているのですが、
リンパ浮腫患者の妊婦生活
今回は
レッスンに関わる情報を
このマタニティセミナーから得て、
それにまつわるお話を(≧∀≦)
歯医者さんが
妊婦の口腔ケアがどのように
赤ちゃんに影響するのか、
などというお話の中で、
鼻呼吸の大切さ
というのが出てきました！
最近、口呼吸の人、
子どもたちが増え、
口呼吸と鼻呼吸では
身体に与える影響が大きく違うそう
高齢者でも、
鼻呼吸の方は年齢を重ねても
お元気でいられ、
口呼吸から鼻呼吸に変えただけで
改善する病気もあるくらい！
歌のレッスンでは、
呼吸も念入りにやります(^_^)
鼻から吸って、鼻から吐いて～
少しの鼻詰まりなら、
鼻呼吸を繰り返すうちに
通りがよくなることも
ちなみに私も
妊婦になり鼻づまりがあるのですが、
鼻呼吸をしていると
だんだん通りが良くなります！
歌でも大事な呼吸
レッスンのときに
集中して鼻呼吸をして、
たくさん酸素を取り込んで、
元気になる方が増えたら嬉しいです
マタニティセミナーに参加してきました(^_^)
妊娠がらみは、
妊婦ブログに書いているのですが、
リンパ浮腫患者の妊婦生活
今回は
レッスンに関わる情報を
このマタニティセミナーから得て、
それにまつわるお話を(≧∀≦)
歯医者さんが
妊婦の口腔ケアがどのように
赤ちゃんに影響するのか、
などというお話の中で、
鼻呼吸の大切さ
というのが出てきました！
最近、口呼吸の人、
子どもたちが増え、
口呼吸と鼻呼吸では
身体に与える影響が大きく違うそう
高齢者でも、
鼻呼吸の方は年齢を重ねても
お元気でいられ、
口呼吸から鼻呼吸に変えただけで
改善する病気もあるくらい！
歌のレッスンでは、
呼吸も念入りにやります(^_^)
鼻から吸って、鼻から吐いて～
少しの鼻詰まりなら、
鼻呼吸を繰り返すうちに
通りがよくなることも
ちなみに私も
妊婦になり鼻づまりがあるのですが、
鼻呼吸をしていると
だんだん通りが良くなります！
歌でも大事な呼吸
レッスンのときに
集中して鼻呼吸をして、
たくさん酸素を取り込んで、
元気になる方が増えたら嬉しいです
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2019.02.12(火)
心の広い人、
狭い人、という表現がありますよね(^_^)
その違いは何なのかな、と
考えてみると、
視野の範囲が違うのかなと感じます。
性的マイノリティー、
発達障がい、
病気、
体質や性格、
立場などなど、
大きなことから小さなことまで、
自分には分からないことも
ちゃんと想像して
決めつけず押し付けずに
思いやりを持てる人は心が広い
自分には分からないから、
相手を否定したり、
自分の思い通りにしたがったり、
指導したりするのは、
心が狭いのかなーって。、
心の広い人に触れると
ほっとして
安心して頑張ろうと思えますが、
心の狭い人に触れてしまうと
萎縮して
まるで自分がダメ人間なんじゃないかと、
意気消沈してしまいます、、、
あ、私の場合ね（笑）(≧∀≦)
否定や批判じゃなくて、
どうしたら改善するか、
とか、
そもそもそれは悩むことか、
問題にしなきゃいけないことか、
一緒に考えたり
想像してあげられる余裕があれば、
人に優しく出来るし、
救われる人っていると思うんです。
そりゃ、
本人の努力の結果もあるでしょうが、
努力だけじゃどうしようもないもの、
誰にだってあると思います！
それを頑張って、頑張って、
言うのは簡単なんです
頑張っても
努力しても
やっぱりダメで、
でもまた頑張ってみて
少し良かったり
またダメだったりしながら
毎日を過ごしている人もいますよね
心の広い人は、
相手を受け入れて
肯定して、
そっとサポートしてくれる
視野は広く、
世界は広いのです(^_^)
狭い人、という表現がありますよね(^_^)
その違いは何なのかな、と
考えてみると、
視野の範囲が違うのかなと感じます。
性的マイノリティー、
発達障がい、
病気、
体質や性格、
立場などなど、
大きなことから小さなことまで、
自分には分からないことも
ちゃんと想像して
決めつけず押し付けずに
思いやりを持てる人は心が広い
自分には分からないから、
相手を否定したり、
自分の思い通りにしたがったり、
指導したりするのは、
心が狭いのかなーって。、
心の広い人に触れると
ほっとして
安心して頑張ろうと思えますが、
心の狭い人に触れてしまうと
萎縮して
まるで自分がダメ人間なんじゃないかと、
意気消沈してしまいます、、、
あ、私の場合ね（笑）(≧∀≦)
否定や批判じゃなくて、
どうしたら改善するか、
とか、
そもそもそれは悩むことか、
問題にしなきゃいけないことか、
一緒に考えたり
想像してあげられる余裕があれば、
人に優しく出来るし、
救われる人っていると思うんです。
そりゃ、
本人の努力の結果もあるでしょうが、
努力だけじゃどうしようもないもの、
誰にだってあると思います！
それを頑張って、頑張って、
言うのは簡単なんです
頑張っても
努力しても
やっぱりダメで、
でもまた頑張ってみて
少し良かったり
またダメだったりしながら
毎日を過ごしている人もいますよね
心の広い人は、
相手を受け入れて
肯定して、
そっとサポートしてくれる
視野は広く、
世界は広いのです(^_^)
2019.02.08(金)
産休前、コンサートは
残すところあと2つ！
体調に問題なく、
ちゃんとこなせるように～と
願いながらやってきた
弘前市の相馬地区にある、
相馬保育所さん
天気の良い日で
穏やかで嬉しい冬の一日
相馬保育所さんの
子育て支援センターが主催の
コンサートです(*^_^*)
赤ちゃんとママ、
保育所の子供たちも一緒に
聴いてくれました
知っている曲はノリノリで、
知らない曲もよく聴いていて、
いつも感じますが、
コンサートの時間はあっという間！
今回は歌より演奏が多めの
プログラムになりました(o^^o)
私がフリーになる前から
毎回呼んでくださった
相馬保育所さん、
春からは
新しい体制になるということで、
先生方にはまた違う場所で
お会い出来るかもしれません
終わるもの、
始まるもの、
終えるもの、
始めるもの、
全てまた色々な化学反応を
起こして世界は広がるのかなと
相馬保育所のみなさん、
どうもありがとうございました
これからも
みなさんを応援しています～
残すところあと2つ！
体調に問題なく、
ちゃんとこなせるように～と
願いながらやってきた
弘前市の相馬地区にある、
相馬保育所さん
天気の良い日で
穏やかで嬉しい冬の一日
相馬保育所さんの
子育て支援センターが主催の
コンサートです(*^_^*)
赤ちゃんとママ、
保育所の子供たちも一緒に
聴いてくれました
知っている曲はノリノリで、
知らない曲もよく聴いていて、
いつも感じますが、
コンサートの時間はあっという間！
今回は歌より演奏が多めの
プログラムになりました(o^^o)
私がフリーになる前から
毎回呼んでくださった
相馬保育所さん、
春からは
新しい体制になるということで、
先生方にはまた違う場所で
お会い出来るかもしれません
終わるもの、
始まるもの、
終えるもの、
始めるもの、
全てまた色々な化学反応を
起こして世界は広がるのかなと
相馬保育所のみなさん、
どうもありがとうございました
これからも
みなさんを応援しています～
2019.02.03(日)
我が校の校歌を
アヤノ♪さんに歌ってもらい、
それをCDにして欲しい！
そんなご依頼をいただきました
みなさん、校歌って
真面目にちゃんと歌ったこと
あります？
あります？(≧∀≦)（笑）
学校にいるときは、
半ば義務になり、
メロディーやら歌詞やら
歌い方など
気をつけてみたり
味わう余裕がなかった方が
ほとんどかなと思います！
私の母校ではないけれど、
校歌を歌って練習してみると、
音程が難しいところや
歌詞が良い響きのところもあり、
奥深いです
アレンジしつつ、
一緒に歌える感じと、
ただ聴ける感じも取り入れて
完成させたいと思います(*^▽^*)
いろいろなご依頼、
毎回ためになり、
面白いし楽しい
2019.01.29(火)
強く生きる、というのは、
誰かより優れているとか
がむしゃらに負けず嫌いとか
そういう体育会系な
ガツガツした感じじゃなくて、
私が思うのは、
いかに自分をご機嫌にさせられるか、
じゃないかと
子どもの頃から、
強くなるためにはどうしたら良いのか、
悩んで悩んで、
強い人は結局わがままだったり、
傲慢なだけで、
全然憧れず、
かと言って、弱いとまたそれはそれで
うまく行かないことも増える
でもね、
強い、っていうのは、
どんなことがあっても
ご機嫌でいられたら最強です（笑）
いつもご機嫌っていうと、
ちょっと能天気過ぎだとは思いますが、
どうしようもないことを
長く引きずらない、とか
まず気持ちを
深刻になりすぎないで
事態も悪化させない、
という冷静さは強みだと
自分をご機嫌にする方法、
コツを持てると
心強いですね
誰かより優れているとか
がむしゃらに負けず嫌いとか
そういう体育会系な
ガツガツした感じじゃなくて、
私が思うのは、
いかに自分をご機嫌にさせられるか、
じゃないかと
子どもの頃から、
強くなるためにはどうしたら良いのか、
悩んで悩んで、
強い人は結局わがままだったり、
傲慢なだけで、
全然憧れず、
かと言って、弱いとまたそれはそれで
うまく行かないことも増える
でもね、
強い、っていうのは、
どんなことがあっても
ご機嫌でいられたら最強です（笑）
いつもご機嫌っていうと、
ちょっと能天気過ぎだとは思いますが、
どうしようもないことを
長く引きずらない、とか
まず気持ちを
深刻になりすぎないで
事態も悪化させない、
という冷静さは強みだと
自分をご機嫌にする方法、
コツを持てると
心強いですね
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