2013.10.01(火)
おから祭り+キャラメル
おからだけのケーキ、
おからだけのヘルシーチップス、
おからと小麦粉のザクザククッキー、
プラス、
生キャラメル(笑)
今日はおから祭りです~~~
(キャラメルは生クリームがあまったためおまけ)
体調のことを考えると、食生活もなるべく気をつけるようにしていますが、
仕事柄テンション上げたり、パワー消耗すると、
どうしても食事が乱れがちで、甘いものを食べすぎたりしちゃいます(>_<)
でも、ちょっとは気をつける意識を忘れないように、
今日は「おから」!!
リンパ浮腫は、体重増加、体脂肪の増加でも悪化するので、
はじめのころは、
ちょっと拒食症のような状態になって、
反動で過食にもなって、
少しメンタル面がガタガタしていました
最近は、落ち着いて来ましたが、もう少し日々の食事を改善したいところ!!
ホルモンバランスも乱れやすく、ストレスで生理が止まった時期も何年かあって、
こちらもだいぶ落ち着いてきましたが、
生理前はむくみも強くなるように感じています(>_<)
特に疲れやすく眠くなって、
夜の包帯マキマキも出来なかったり、
ウォーキングも時間半分で終ったり、
そんな時期にもなってしまいますが、
ゆっくり自分の状態に合わせて付き合っていけたらな♪
スポンサーサイト