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最近の脚の状態


身体のケアを保ちつつ、
仕事や家事をしていくときは、

バランスが大切です!


私のリンパ浮腫は、

ケアに時間がかかる上に、
医療機関に頼れないために

自分でケアをすることが必要不可欠


例えば、睡眠時間が少し変わるだけで
実質の脚を休める時間が減るために、

硬くなっていたり皮膚の張りが出て来ます



だから、
自分で思う感覚と、
身体の状態に差が出たり、

これだけのことで
こんなに腫れるのかあ~

とか、

ドレナージしたら寝る時間が遅くなるけど、
そのまま寝たら明日もたっとするよなあ~

とか、
常に葛藤があります(>_<)



最近、青森県立中央病院へ行くことになり、

県病にはリンパ浮腫外来があります



リンパ浮腫外来では
リンパドレナージの資格を持つ
”看護師”さんが、

患者さんの程度によって
希望した時に施術してもらえます





私の場合には、
表面的には柔らかいようでも
奥の方に硬さがあるために、

希望すれば重症扱いで月1の施術を
お願いすることも出来るそうです



今はなるべく週1で
包帯を巻いて一日中過ごし、

ドレナージはお風呂でするようにして、

隙間時間に横になるように意識しています。



それでも
何も出来ずにバタンキューの日も、

脚が痛んでテンション低い日もありますが、

なるべく

元気そうですね(o^^o)

と感じられるように、
本気で元気でいられるように、

何が大切なことか、
何を大事にしたいことなのか、

見つめ直しながら








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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。※2018年11月現在、コンサートのご依頼は休止中です。

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