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ストレスは昇華したい

時間があったら何をしたい?

と聞かれたら、
家でゆっくり料理がしたい!
と答えると思います

普段おおざっぱなものしか作らないため、
理想は丁寧にやりたい(笑)
↑丁寧にやればいいだけのことじゃん、
と突っ込まないように!(≧∇≦)







久しぶりに、
フルーツタルトを作りました







心理学で、ストレス解消の方法のひとつに、
昇華、というものがあります。


簡単に言うと、
イライラやモヤモヤを、
スポーツや歌や絵、作品作りなど
違う方向にそのエネルギーを使うこと



理想論だけれど、

ストレスを昇華出来たら
世の中はどんなに平和になるだろう!

と思います!



私も、歌うのはそんな昇華の一面があるなと
自覚して歌っています


どうにもならないことを、
悩んだり愚痴るより先に、

うわあ、と声にしてスッキリ~




ピアノや楽器もそう、

演奏していると頭が違う方向に使われて、
リフレッシュすることもありますよね





イライラするなというときには、

何か自分に不満があるはずです。


お腹が空いている、とか、
眠い、とかそんな基本的なことも
あるでしょう←私のこと(笑)






イライラして自己嫌悪になるよりは、
不満を満たしてあげる方が
早かったりもします。


いつも頑張り続けるのは無理、

頑張るためには充電を






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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。

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