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元気な身体を応援!

リンパ浮腫になると、

私の場合は、リンパ液の滞りの影響か、免疫力もダウンしています(-"-)

食事に気を付けたり、マスクをしたり、

手洗いうがい!


ホルモンバランスの影響にも左右される身体のために、

最近は豆乳と青汁です









あとはよく歩くこと!

ヨガ


ヨガの立ちポーズで、タダアーサナー(であってるかな?)という立ち方があって、

おしり、ふともも、ふくらはぎ、足の裏まで全部使う立ち方なのですが、

これはむくみにも効果的なのでは!?と思っています


合う合わないがあるのでいろいろ状態を見ながら、ですね☆


歌は身体ありき、身体が楽器なので、ココロも大切





イライラしたり、モヤモヤしたりもするけれど、

こまめに気分を変えながらキッシュ作り


今年は元気に過ごすのだー

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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。

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