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元気じゃない時もある

リンパイラスト

ドレナージをしてもバンテージマキマキをしても、

運動してもストレッチしても、

どうしようもないとき、

重力から解放してあげるのが一番効果的な時があります!

でも。。。生きてる以上、普通の生活をしていたら重力に逆らうのは無理ですっ(笑)


重力から解放=横になること


下半身が腫れていると、腫れている部分だけではなくて、

全体的にだるくなったり、不快感が強くなりやすく、

行動が遅くなったり、日常生活をさぼったり・・・(-"-)



例えば、朝に、ごみを出すとか、家事をするとか、素足の状態では動くのが怖いので、

弾性ストッキングを履いたり、マキマキしてからじゃないと動けないと、

時間もかかり家族に迷惑もかけるし、

この寒い時期は、ドレナージするにも着替えするにも、

暖房がないと寒すぎて光熱費もかかります

なんだろ?そういうちょっとしたこと。

ケアも地味!困ったな~せつないな~というのも地味!



横になって腫れが楽になるのも、私だけ!?なんて思っていると、

がんの後遺症で発症された向井亜紀さんのブログ、

同じようなことが書かれてありました


向井亜紀 オフィシャルウェブサイト




もんぶらんブログで、元気過ぎて病気じゃないんじゃないか、と疑惑のあやのおねえさんですが(笑)

たぶん、みんな、そう思っていると思います(゚∀゚)


歌っていても、仕事していても元気ですよ


でも、

休みの日に、ずっと横になっていたり、

人知れずだるいのを出さないようにしていたり、


そういうことは、きっと私だけではなくて、

みんな何かしらあるのかもしれません


子育てママも、病気の方も、悩んでいる方も、

思い通りにいかないよ~とか、自分が情けないよ~とか、

そんないろいろを感じながら、その分、誰かに優しくなれたりして、


今、味わう感情も、良い起爆剤になっていく!?といいね


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コメント

No title

こんばんは。

寝るときに心臓より上に足を高くしてませんか?
できるだけ心臓の高さと足の高さが近い方がよく、理想を言えば心臓より高い方がリンパが戻りやすいといいますね。
わたしは座ってる時はテレビ見てる時など横になってます。
芋虫のように転がっています。
ネットも寝ながら。ひじが痛いです。

横になって戻るのはステージ1だったような。
軽いむくみですんでるのでは。
左右差そんなになさそうでうらやましいです。
それくらいのむくみなら朝起きた時は左右同じくらいじゃないですか?
わたしはそれより進んでしまって朝起きた時はましですが、左右違ってしまってますね。

Re: No title


こんばんは(*^_^*)
私は、下半身全体の浮腫なので本来のサイズがもはや分からないので、
ある意味左右差はあまりないです(笑)
なので、戻るわけではなく軽減?という感じです。
ドレナージ、バンテージ、運動、挙上が全部セットになると、
やっぱり一番効果的ですよね!

個人差があるので一概には言えないですし、
難しいことですが、
自分に合うケアの方法や量、対処法があるとちょっと安心出来ますよね。

コメントありがとうございます!

私もです

横になってると、脚の腫れが少し引きます。
いっぱい寝ると、少し細くなったり、やわらかくなったり♪

私もテレビは寝転んで見てます。
あ、長電話するときもですね。

脚のために横になるのは治療だと思ってます(^^)

ゆうさんへ

やっぱりそうですか!?
睡眠不足の時と、ちゃんと寝た時もだるさがちょっと変わったり、
風邪で数日寝込むことが多かったりすると、
脚が軽くなって歩きやすくなったりします☆

横になる、って効果あるんですね(^^♪
「治療」だからって寝ようかな(笑)
Secret

益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。※2018年11月現在、コンサートのご依頼は休止中です。

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