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寒い日々のケア


ヨガに行って、肩甲骨周りをほぐして、
鎖骨、首のあたりをのばして、
や~~っと脚の腫れが少し楽になりました(>_<)
さすがヨガのお姉さま、すごいです!!

もともと冷えがひどいし、寒い日々はなおさらで、
寝ているときも縮こまっているので、
朝は身体がバキバキ!!

最近、ドレナージしてもマキマキしてもあんまり効果がなかったので、
どうやら肩甲骨が前に出て、
鎖骨周りもぐっと縮んでいたようです~

リンパ液を流す時、脚にたまっている液を、
鎖骨と脇の下まで手で戻さなければなりません。

でもその行きつく先が詰まっていたら、結局また腫れてくるので、
上半身の状態にも左右されるんだな~と
実感です!

Wiiでもヨガたまにやりますが、寒い時期は特に、
肩甲骨や鎖骨周りを広げる意識を持とうと思います~★
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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。

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