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身体を休めるおやすみ

かなり久しぶりのお休み

私の場合、
休み=ホントに身体を休めること、
なので、

意識してその時間を取らないと、
だるさ、浮腫の悪化、免疫力の低下
が感じられるようになります

どんなにケアしていても、
睡眠時間を確保していても、

物理的に重力から解放してあげないと、
浮腫や皮膚も硬くなりがちです




前は、周りがいつも活動的にみえて、
こうやって休む時間が必要な自分は、

誰かの役に立つことや、
合わせてあげることが難しいことで
不安を感じたり、自信がなくなって、

体調不良と休みの日は、
気分も塞ぎ込みやすかったです



仕事柄、スケジュールは不規則なことが多いし、
仕事に関連することは四六時中出来ちゃうので、

身体も気持ちも外に向いてばかりいると、

いきなり風邪をひいたり、
脚が腫れたりサインとなって出てきます。


仕事と言っても、
やりたいことをやりたいようにさせてもらっているので、楽しいんですけど、
楽しい疲れはやっぱりあります( *´艸`)




で、
よくないのは、
体調不良になると焦ること

焦ると神経が緊張して余計に疲れて
悪循環。







よく言われる、

体調不良でも頑張る、とか、
休まないで頑張るような美徳観念は、

私は全然”美”でもなんでもないと思います~



とは言っても、
ダメなときはダメなもので、
気をつけていてもダウンするときはします


完璧な人間がいないように、
どんな人でも、実は弱さや危うさがあって、

それは身体だけでなく気持ちもそうで、

詐欺にあう、事故に遭う、
依存症系の浪費やハマること、
みたいな類のことだって、

私だけは大丈夫!あの人は大丈夫!
と思うことから
すでに危ないんじゃないかなと思います(^_^;)


勝手に自分や他人に対して
良いイメージや期待をして、

それからちょっと違うと激しく批判する、

でもそれは、本当に勝手です(笑)



だから、自分のことも、
分かったつもりにならず、

知らないうちに変化したり、
いろんな反応をすることを
その都度みてあげて気をつけてあげよう



陰と陽のバランス。
静と動のバランス。




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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。

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