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体調管理について考える

風邪をひかない、とか
浮腫を悪化させない、

というのは、

当たり前のように気をつけて
対策をしながらも

いいとき、悪いときがあるもので、

こうしなきゃああしなきゃ、
から考え方が変化してきました








健康に気をつけること、
身体を大切にすることは、

良いことだし、
不摂生を当たり前にして
なにも思わないよりはいいけれど、

気にしすぎると、
逆にストレスフルな日々です



リンパ浮腫を考えると、

歩くこと、
塩分控えめ、
脚を休ませる=体を横にする、
体重を増やさない、

風邪や冷え、免疫力などなど、
気をつけようとしたら、

やることだらけです(笑)


たまに行くヨガも、
やりすぎると逆効果で、

だから”たまに”がちょうどいいのかも?



身体や体力は日々変化するし、
だから、
その都度、柔軟に対応していきたいです





でもね、



私は音楽でみんなを

広い意味で元気にしたい!

というのが

根本的なコアな部分なので、

私自身がもっともっと

自分が元気になるために

音楽を使いたいと思います!(^-^)


そう思う人が
元気でいなければ、

音楽の効果を実証することが
出来ないじゃないですか



誰かのために、
ばかり言ってては、

偽善者なのです。


私が元気になるように、
あなたも一緒に
元気になりましょう



私は私のために生きるのだ




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益田音楽教室

黒石市にあるピアノ、歌(歌唱、ボイストレーニング)、ピアノを弾く前の音楽力を養う音楽あそびレッスンをしている音楽教室です♪ピアノは2歳から、音楽あそびコースは赤ちゃんから、歌のレッスンはボイストレーニングから、身体に不調を抱えている方の機能改善を目的としたレッスンも対応しております。

自己紹介(*^_^*)

青森県黒石市のピアノ・歌のレッスン教室、益田音楽教室で講師をしながら、ヒーリングシンガーとして、歌のおねえさんとして、出張コンサートをしている歌手・演奏家です。青森明の星高等学校音楽科、東京音楽大学声楽科声楽演奏家コース卒。 2008年に、原発性リンパ浮腫を発症し、病と共に生きる日々、音楽や身体を通じて出会うもの、感じるものを綴っているブログです♪ コンサートのお問い合わせ、ご依頼など、下記メールフォームからも受け付けております。

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